HRV (Herzfrequenzvariabilität)
Unsichtbarer Stress – sichtbar gemacht. Mit moderner HRV-Messung zur messbaren Balance.
Was ist HRV?
Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein präziser und wissenschaftlich anerkannter Indikator für den Zustand des autonomen Nervensystems. Sie misst die Fähigkeit des Körpers, den Abstand zwischen einzelnen Herzschlägen flexibel an innere und äußere Reize anzupassen. Diese Schwankungen erfolgen unbewusst und sind Ausdruck der Aktivität des Sympathikus (Leistung, Aktivierung) und Parasympathikus (Erholung, Regeneration).
Im Gegensatz zur reinen Herzfrequenz sagt die HRV viel mehr über den Gesundheitszustand aus – sie zeigt nicht wie schnell das Herz schlägt, sondern wie anpassungsfähig es ist. Eine hohe Variabilität steht für ein starkes, resilientes Nervensystem. Eine niedrige HRV hingegen weist auf chronischen Stress, vegetative Dysbalancen, Schlafmangel oder Erschöpfung hin – oft bevor Symptome spürbar werden.
Unsere HRV-Messung erfolgt in ruhiger Atmosphäre mit professionellen Sensoren und dauert etwa 10 Minuten. Im Anschluss erhalten Sie eine anschauliche Auswertung und eine fundierte Interpretation Ihrer individuellen Stress- und Erholungswerte.
Wirkung
01
Objektiver Einschätzung Ihrer Stressbelastung
-
Erkennen Sie, ob Ihr Körper bereits im Alarmzustand arbeitet, obwohl Sie sich subjektiv noch „funktionstüchtig“ fühlen.
03
Verlaufsbeobachtung bei Coaching, Therapie oder Training
-
Beurteilen Sie messbar, ob Massnahmen wirklich greifen.
05
Früherkennung funktioneller Störungen
-
Vegetative Dysbalancen sind oft der Anfang vieler chronischer Beschwerden.
02
Analyse Ihrer Regenerationsfähigkeit
-
Ideal für Menschen mit Schlafstörungen, Energiemangel oder chronischer Erschöpfung.
04
Training der Selbstregulation
-
Über wiederholte Messungen erkennen Sie, wie Ihr Nervensystem auf neue Lebens- oder Verhaltensweisen reagiert.